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呼吸已成全民之痛,市民出門戴口罩以防霧霾之害
點擊量: 更新時間:2017/12/28 17:33:26

霧霾期間 如何防范
減少外出:抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應盡量減少出門,或減少戶外活動。
戴口罩少出門:出門宜戴口罩,但連續(xù)戴口罩的時間最好不要超過4小時,布類口罩需每天清洗并用開水消毒。一些個性口罩、卡通口罩,厚度僅一兩層,難以過濾空氣中的病毒、灰塵。常見的N95等型號的口罩對PM2.5的防護作用好,但兒童不適合戴。一次性口罩,最好不要反復使用,避免帶來二次污染。
關門窗凈空氣:霧霾天應盡量關閉門窗,可在中午陽光較充足、污染物較少時短時間開窗換氣。安裝使用空氣凈化器對改善室內(nèi)空氣質(zhì)量有一定效果,應選擇不產(chǎn)生臭氧及其他副產(chǎn)物的產(chǎn)品。
室內(nèi)擺放綠色植物:室內(nèi)種植一些綠色植物,可以吸收空氣中的二氧化碳而產(chǎn)生氧氣。
注意飲食:患有慢性呼吸道疾病患者,尤其是老年人要保持科學的生活規(guī)律,避免過度勞累,多飲水。要注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要時要補充維生素D。
行車走路要倍加小心:中等和重度霧霾天氣下,能見度較低,視線差,駕車、騎車和步行的人們都應多加小心,特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時,要減速慢行,遵守交通規(guī)則,避免發(fā)生交通事故。
疾病復發(fā)及時治:有慢性呼吸道疾病,如哮喘、慢性咽喉炎、過敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者體弱多病、老人、小孩、孕婦等,應避免外出。若有外出需要,尤其是哮喘、冠心病患者,應隨身攜帶藥物,以免刺激病情加重。

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